El hecho de enfrentarnos ante un examen, nos puede provocar un estado de ansiedad. Ahora bien, en ocasiones lo podemos controlar y en otras no es posible. ¿Qué ocurre?. ¿Qué me está pasando?. Conviene dominar esta situación. Está demostrado que la ansiedad merma la atención, el razonamiento y el rendimiento.
- No hay tiempo de prepararme…
- Esto es muy complicado…
- Creo que no lo aprenderé …
- Es demasiado temario...
*¿Te resultan familiares estas frases...?
* Si quieres autocontrolarte, aquí os dejo una serie de enlaces muy interesantes y útiles.
* Estoy segura que te ayudarán. Aunque, como bien sabes, puedes pedir una cita en el departamento de Orientación. No lo dudes.
Se trata de un Programa Autoaplicado para el control de la ansiedad ante los exámenes, elaborado por la Universidad de Almería:¿Qué es?
- ¿Por qué se produce?
- Manifestaciones
- Consecuencias
- ¿Qué hacer?
* Otros enlaces muy adecuados y recomendables:
* Leélo tranquilamente en casa y después comienza a aplicarlo. Lo conseguirás.
¡Ánimo!. y ¡Mucha suerte en los próximos exámenes!...
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